ラビットしま子の「人生美容パラダイス」ラビットしま子の「人生美容パラダイス」

プチプラコスメで美肌スキンケア&ニキビケア!

ダイエットは形から入るタイプの人へ。その方が本気で痩せられるなら、買い揃えてみよう!

   

しぶしぶながら、ダイエットDVDを続けています。
ふくらはぎと腹筋はずっと筋肉痛な感じ(*´з`)

体重はあまり変化がないのですが、
脚はキュッと引き締まってきました。むくみが取れた感じ。

春までにマイナス5kgを達成しなければならんので、
まだまだ頑張るよ☆

スポンサードリンク

ジリアン・マイケルズのダイエットDVDで痩せる

という事で、ラビットしま子が愛用してるダイエットDVDは
ジリアンマイケルズなんですよ。

という事で?の意味がわからん(笑)

前回の記事がこちら☆

一番人気ダイエットDVDを試してみました☆本気で痩せたいあなたへ。

 

ジリアン姐さんが、若干Sっ気があるので、そういうのがお好きな方はどうぞ。

家でうごうご、ワークアウトする際に、
こういうグッズがあると便利だよ!っていうのをご紹介(^-^)

最低限、絶対あった方が良いのは

  • 動きやすいTシャツと、短パン
  • 髪留め
  • タオル
  • 水 (水分補給は怠らないでね)

です!

 

自宅でダイエット為の便利アイテム

それ以外に、形から入って
金銭的に自分を追い込むタイプのあなたにおすすめ!

もう、とりあえず
買っちゃおうぜシリーズ(^-^)

  • ヨガマット

適度なクッション性があって、滑りにくいものが良いです。

ゴムっぽいニオイが気になる事もあるので、
最初に雑きんで拭くと良いかも。

 

可愛いデザインがおすすめ☆

 

  • ジョイントマット

これは是非おすすめ!
よく、赤ちゃんがいるご家庭で敷いてるクッション性のあるマット。

我が家は大判タイプです。
大判サイズが見た目オシャレかな~と☆

 

ただ、小さい方が汚した時とか洗いやすいかも☆

 

和室で運動される際は、畳を痛めると金かかってしゃーないですからね。
マットを敷いておくと良いですね。

マンションの方は、多少ジャンプの動作があるので、
下の階の方に迷惑をかけないよう防音に配慮しましょう。

  • トレーニングシューズ

フローリングなら必須。
畳の上は逆に靴を履くのはNGなので、いっそ裸足でやるしかないかな。

ただ、出来るだけ運動をする際は、
足首を痛めない為にも、運動靴を履いた方がいいです。

室内用として、靴底がキレイなものを使用。

  • 軽量ダンベル

大体500g~2kg位のダンベルをチョイス。
ダンベルについては、以前の記事で紹介したヤーツがおすすめ(^^ゞ

こちら☆

ダイエット中。痩せないので嫌気が差してきたぷー(*_*)

 

運動ダイエットがキツ過ぎてめげそう

とりあえず30日は続けてみます。
既にしんどいから今日にでも止めたいのですが、
ジリアンが頑張れと言うので頑張りますよ。

 

唯一の楽しみは、
ワークアウト後のみ!
に飲むティースプーン一杯のお砂糖入り 豆乳ラテ。

いつもは無糖で飲んでます。
運動を頑張った後のみ、
お砂糖を一杯入れて良い事になっています(私のルール)。

砂糖一杯の為にここまでキツイ運動している自分の変人さよ。
もうダイエット止めたい!

 

お肌を知ることから、美容はスタートし美肌につながります(*´з`)

美肌命・スキンケア第一!
レッツ美肌キープ!

よいしょー☆

美白と美肌は女の夢☆美容の為におやすみなさい(-_-)zzz

 - ダイエット



PAGE
TOP