ラビットしま子の「人生美容パラダイス」ラビットしま子の「人生美容パラダイス」

プチプラコスメで美肌スキンケア&ニキビケア!

ダイエットを楽しく賢く!Noomダイエットコーチ☆食事カロリーをチェック☆

   

いよいよ夏本番。露出が多くなる季節になりました(^^)

そこで気になるのは…ダイエットです!

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スマホでダイエット?目標体重とカロリーを管理

ダイエットと言えば厳しい食事制限と激しい運動を
思い浮かべてしまいがちですが、
今回ご紹介するダイエットは、ぜーーんぜん、そんな辛いものではありません。

むしろ、楽しみながら健康の為にマイペースで行うというイメージ☆

スマホのアプリNoomダイエット コーチで賢く食生活・運動を管理してみましょう!

 

スマホは年々便利になってきましたね。
中でもNoomダイエットコーチは、
超簡単に自分の毎日の食事や運動をログして
カロリーコントロールの手助けをしてくれるスマートアプリ。

 

実際にラビットしま子が使ってみましたので
おすすめポイントも兼ねてご説明します(‘ω’)ノ

ヘルシーな食事をログすると
アプリが褒めてくれるので嬉しくなっちゃうぞー(笑)

 

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ダイエットコーチアプリ・ダウンロード無料です

まずはスマホから楽々ダウンロード、無料です。
こちらでーす☆

Google Play用:Noomダイエットコーチ|Android

Apple Store用:Noomダイエットコーチ|iPhone

 

まずはプロフィールを入力。
体重は2,3kgサバを読みたいところですが、ちゃんと事実を入力しました。
誰も見ないでね(笑)

 

どれくらいのペースでダイエットをするか、という事が選べます。

それをウェイトロスプランと言うのですが、
マイペースなラビットしま子はもちろんゆるめです!

そんなに太っていないのでとりあえず「ゆるめ」です。
まぁボチボチ、少女時代並の美脚目指して頑張りますよ(^-^)

もちろん、頑張り屋さんのあなたには「中程度」「きつめ」コースもあります。

 

あとはもう自分の毎日の食事をログ(入力)していくだけ。
超簡単!超楽々ですね☆

 

カロリーチェックはスマホにおまかせ!食事管理にも

何より嬉しいのは、食事のカロリーを自動計算してくれること。

自分でカロリーを計算していくのは結構大変。
その点、Noomダイエットコーチは計算してくれて助かります。

しかも食生活のアドバイスを優しい言葉で諭してくれます(*´з`)

 

具体的にどういう食材を選べばよりダイエットに良いのか、
食材ごとに色分けして教えてくれるので本当に便利。

家族の食事を作るパパ・ママにも超おすすめなアプリです。
料理の参考になりますよ。

ね?
これなら毎日楽しく、続けられそうでしょう(‘ω’)ノ

 

料理以外にもおすすめな機能アリ、Noomでダイエット

激しい運動をすすめられることはありません。

むしろ、自分の食生活をよく知ること、
そして、軽いウォーキングやヨガなど、
女子でもやりやすい運動を色々教えてくれるので、心が折れずに続けられます。

歩数計がついていて、音楽を自動再生する機能もありますよ~。

皆で楽しくウェーキングしましょう!

 

NoomのProはさらに便利に進化している

せっかくなのでNoomダイエットコーチのPro版にアップグレードしてみました。

最大の違いは、私向けにカスタマイズしたアドバイスをしてくれること。
つまり私の好きなスポーツや、よく食べている食材を考慮して、
改善点を優しく教えてくれる。

例えば

「ヨガで気持ちよく身体を動かしてみましょう」

「無脂肪乳であれば、これくらいカロリーを抑えられますよ」

「野菜ってとてもヘルシーで栄養がありますよ」

という内容。

 

さらには、Noomが考案した、
作ったらそのままログできるヘルシーレシピ機能もあります。

簡単で美味しいレシピがたくさんあります☆

 

ダイエットにおすすめローカロリー食事レシピ

おすすめは「手抜き和風オムレツ」です!

レシピはアプリでチェックしてみてくださいね(^^)v

 

どんなに素晴らしいダイエット法でも、続かなければ意味がありません。
まずは無料版Noomダイエットコーチで自分の食生活を見直しましょう。

色々なアドバイスを参考にスリムでヘルシーな私を目指しましょう!

 

お肌を知ることから、美容はスタートし美肌につながります(*´з`)

美肌命・スキンケア第一!

レッツ美肌キープ!

よいしょー☆

美白と美肌は女の夢☆美容の為におやすみなさい(-_-)zzz

 - ダイエット



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