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便秘女子のお助け?ミネラルウォーターで体質改善!美肌の大敵=便秘

   

便秘女子に送る、「人に相談しにくい悩みを一緒に考えよう」の記事です(^^)

どうも、ラビットしま子です。
この記事を読んでいるという事は、便秘にお悩みですね?

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女性に多い、辛い便秘。お腹が張る感じ

便秘って、辛いんですよね(*_*)

というのも、
ラビットしま子は快腸な女子(女ウサギ)でございまして…。
ほとんど便秘しません。

ありがとうゴザイマース!

 

たまに、月に一度くらいでしょうか?
便秘デーがあります。

たった一日お通じが無いだけで、お腹が張ってすんごく苦しいです。

ずっと腸がうずうずして不快なのです。
なので毎日便秘は本当に辛いと思います。

 

本物の便秘体質の友人(可愛いフェイスの女の子)に聞くと、
「一週間出ない事がザラにある」らしいです。

便秘女子の衝撃の真実を語られて大変驚いたものです(゜o゜)

女子にはもともと多いようですが、
辛い便秘、何とかしたいですね☆

 

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便秘対策、できることから始めよう!

  • 野菜
  • 食物繊維
  • 便秘薬
  • ヨガ
  • ウォーキング
  • 早朝ラジオ体操(コレ効きそうですね)

など。

色々試しても
なかなかお通じが来ないという方もいるでしょう。
便秘は体質だとは言え、本当に辛いと思います(‘ω’)

 

また、食べたもののうち、
身体に吸収されなかった余分な物が体内に留まるという事は、
決して身体にとって良いことではないですよね( `ー´)

もちろん、便秘は美肌にも、美容にも大敵。
美容と健康は表裏一体!

 

便秘で詰まっているならば
ミネラルウォーターで水分補給をして流れをよくして排泄を促すしかない
と、ラビットしま子は思っています。

 

そんなわけで水分補給☆

 

便秘体質の方、水分をちゃんと摂ってますか?

ラビットしま子は基本、
一日1.5ℓ~2ℓの浄水かミネラルウォーターを飲みます。

食事や食物から摂れる水分も入れたら、
2.5ℓは水分を摂っていると思います。

旅行中など、尿を我慢しないといけない場で水分を摂る量が減ると、
便秘がちになります。

 

日頃から良質なミネラルウォーターを
手軽にゲットできればなお良いのですが…。

やはり便利なのは、ウォーターサーバーですね。

毎日重い水を買って、
持ち帰るのは相当大変ですから。

 

お好みのミネラルウォーターで、
美味しく楽しく、キレイをゲットしましょう☆

ミネラルウォーターについては、
下記の記事をご参照ください(*’ω’*)

こちら☆

ミネラルウォーター選び方、美味しい水は自分の好みで探そう☆

 

お肌を知ることから、美容はスタートし美肌につながります(*´з`)

美肌命・スキンケア第一!

レッツ美肌キープ!

よいしょー☆

美白と美肌は女の夢☆美容の為におやすみなさい(-_-)zzz

 - ビューティー知識



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