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プチプラコスメで美肌スキンケア&ニキビケア!

肌断食は段階を踏んで。プロセスをチェックしてみましょう☆美肌ゲット!?

   

肌断食を成功させるポイントは、一気に実行しない事。
順序立てて段階ごとに実施する事。です!

肌断食で、自分のすべき美肌スキンケアがわかるようになりますよ(^^)

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肌断食は失敗しがちだがチャレンジしたい

肌断食、という言葉自体はもう皆様ご存知かな?

断食は食べ物を断つ事。
つまり何も食べないって事ですね。

肌断食は、肌に何も与えない事。
スキンケアをしない事です。

 

スキンケアをしないと言っても、
ぬるま湯で洗顔したり、
乾燥する部分にワセリンをつける位のケアはします。

化粧水等スキンケアコスメを塗らないという話ですわ~(*‘ω‘ *)

 

では肌断食の手順=プロセスをチェックしてみましょう☆

肌状態を見ながら
ちょっとずつチャレンジすると上手くいくと思います。

極度の乾燥肌の方は、急にスキンケアを止めるのがいいとも限りません。
あくまでも出来る範囲でいいと思います(^-^)

 

肌断食、成功へのプロセス、無理はしないでね

  • リキッドファンデーションをやめる
  • クレンジング剤はクリームか、ミルク等、肌あたりの柔らかいものにする
  • アミノ酸系シャンプーか石けんシャンプーにする
  • リンス・コンディショナーは決して肌に触れないように注意
  • マッサージ等はお休み
  • 洗顔料は夜のみ使用。二度洗いはしない。
  • ファンデーションをミネラルファンデーションにする
  • 化粧下地をやめる
  • 石けん洗顔のみにする。
    クレンジング剤の使用を止める。
  • スキンケアコスメを、3つ→2つに減らす。徐々に減らしていく。
  • 保湿クリームのみ、化粧水のみ等、自分の必須アイテム1つに絞る
  • ミネラルファンデーションを使う頻度を減らす
  • すっぴんの日は石けんも使わないで、ぬるま湯洗顔のみ
  • 週の半分以上をすっぴんで過ごす。
    すっぴんの日はスキンケアコスメも使わない。
  • スキンケアコスメをやめる
  • 肌断食完成☆

です!

 

ざっと挙げましたが、
この全てをやらなければいけない事はありません。

上から順に、ご自身でできそうだな、と思うものを取り入れてみましょう。

 

期間でいうと、
1年~2年かけてちょっとずつやっていくと良いと思います。

もちろん、肌の調子が良いのであれば
半年程で肌断食を完成させる事もできます。

 

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肌荒れや肌断食の最重要ポイント!

ちなみに、肌断食のプロセスの最初に挙げたものほど、
肌断食成功の上で重要なプロセスです。
(リキッドファンデーションを~、クレンジング剤~など)

もし、スキンケアに悩んでいる!

という事であれば、肌断食が役立つかもしれませんので
上位のものを是非取り入れてみてください(‘ω’)ノ

 

逆に、下の方に記したものからスタートするのはダメです。
順序を守る事が、成功の秘訣です☆

で、肌断食を成功したらどうするか。
もちろん、お肌の調子が良ければそのままでOKですね☆

 

スキンケアコスメで保湿したい乾燥肌へお知らせ

もし、物足りない、
なんか肌の調子が悪いという事であれば、

自分が今求めているスキンケアをやってみましょう(*´з`)

 

それは洗顔料かもしれないし、
保湿クリームかもしれません。

やはりメイクしたい!という方であれば、
それはファンデーションかもしれない。

そうするとクレンジングも必要になってきますね。

マッサージしないとくすむ人もいるし、
オイルが必要な人もいる。

 

スクワランオイルおすすめ☆

 

本当に必要なスキンケアはやるべきです

このアイテムは自分には必要だな、
と思うものを取り入れていきましょう。

つまり、いったんゼロにしてみると、
次、プラスすべきものが見えて来る。

という事!

なんかいいこと言った予感。
そんな大それたものでもないのかな(笑)

 

肌断食をして肌の調子が良くなることもあれば、
失敗(断念)することもあります。

合う合わないがあると思います。

 

また、無謀に一気にすべてのスキンケアを止めると、
肌の調子が悪くなるかもしれません。

なので、段階を踏んで、ちょっとずつ取り入れてみましょう。

 

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肌断食を失敗する人の特徴

注意点は、
リキッドファンデーションは使用したままなのに、

肌断食:クレンジング剤を止める→を取り入れて、
肌断食:ぬるま湯洗顔だけにする→を取り入れる、

という事はやめましょう。

リキッドファンデーションを止める事が先決です。

 

ちゃんと段階を踏んでやらなければ、肌断食がうまくできません。

無理にぬるま湯洗顔に切り替えるよりも、
きちんとリキッドファンデーションをクレンジングで落とす事の方が重要です。

一気にやってしまいたい気持ちはわかるのですが、
順序良くやる方が結果的に上手くいきます(‘ω’)ノ

 

もし、肌断食をやってみたいという事であれば、
ちょっとずつ、肌の様子を見ながら次のプロセスに進むと良いと思いますよ☆

 

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