ラビットしま子の「人生美容パラダイス」ラビットしま子の「人生美容パラダイス」

プチプラコスメで美肌スキンケア&ニキビケア!

無添加・朝食ダイエット&ヘルシー☆化粧品だけじゃなく食べ物も見直してみませんか?

   

皆様朝食はご飯派ですか?パン派ですか?
ラビットしま子は絶対、朝食はご飯です。ここで質問。

白米は太るのか?

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ダイエット中に糖質は摂り過ぎない事、白米は?

ご飯は炭水化物の代表的な食べ物です。
糖質が多いし食べ過ぎたら太ると思います。

だから、白米は是非、朝・昼に食べてほしいです。

ラビットしま子は夕食時は白米抜いてます。
それとなーくダイエットも考えています☆

 

なぜ朝食はパン派じゃないかと言うと、
ラビットしま子の中でパンはおやつ感覚だから、です!
菓子パンは好きですね(^^ゞ

実は、子どもの頃から食パンが嫌いでした。
毎朝母親に
「ちゃんと食べなさい!」と強制された思い出がまた…。

結構こういうのって引きずりますね(笑)

 

という事で、自立した今は、朝は白米+味噌汁です。

最近は実家に行った時、
母親が私の為だけに朝食を白米+味噌汁で作ってくれたり…。

この歳になっても甘やかされてます(笑)

さて、和食の朝食の素晴らしさをここで語っておきますよってに~☆
参考にどうぞ(‘ω’)ノ

和食朝食こそダイエットにおすすめな美人フード

  • 白米は、基本そのまま食べる

パンだとバター塗ったりジャム塗ったりしますよね。
そもそもパン自体にマーガリン等が含まれています。
油分は多いです。

白米は、基本そのまんま。
少量のふりかけか佃煮があればもう幸せ☆

 

  • 味噌汁には根野菜・きのこ・海藻が入っている

パンだとレタスやトマトなどの生野菜が合いますが、
味噌汁だと生では食べにくい野菜もしっかり食べられます。

味噌汁の出汁は絶対、鰹節か昆布かいりこで取ってくださいね。
化学調味料では、あの天然出汁の旨さは出せません!

味噌汁の塩分は気になるところですが、
天然出汁を濃いめにすれば味噌の量を減らしても美味しい!

だから絶対天然出汁を取ってくださいね☆

 

  • 和食には緑茶・麦茶がよく合う

パンだと牛乳 (ラビットしま子は牛乳も嫌い)
ジュース (ソフトドリンクも嫌い。ただし100%果汁は好き)
コーヒー、紅茶 (ノンシュガー・ノンミルクならカロリー0)
等が合います。

まぁ、水でもいいんですけどもー。

一方和食では…お茶ですね。
緑茶と麦茶って、ノンカロリーですよ!!!

美味しいし、安いし。
緑茶にはビタミンCも含まれているから美白におすすめ☆

※余談ですが…
東南アジアで緑茶と書かれた缶の飲み物を飲んだ時、
砂糖たっぷりの激甘緑茶だった事があります。

口に含んだものを全て缶に戻しました…(._.)
どうぞお気を付けくださいね。

パンは糖質と脂質とカロリーが気になる、太りやすい

さて本題に戻って、と。

いかがですか?
この、和食を推し推しな感じ(笑)

だって、美味しいんだもん。
白米と味噌汁だけで、生きていける。(それはさすがに嘘やろ)

海外で味噌汁飲みたくて泣きそうになった事ありますねぇ。
いやー、日本人でよかったよかった(*´з`)

 

食パンに何か恨みでもあるの?
と思った方もおられるでしょうが、そんなことはありません。

ただ食パンが苦手なだけです。
食パンマンは好きです。

菓子パンは美味しいとは思いますが、
やっぱりおやつ感覚ですね。

 

朝はご飯だコノヤロー!
ダンカン、バカヤロー!

和食が一番、です。
だって夕食作る時、ちょっと多い目に作っておけばいいだけですよ。

楽ちん!

そして自炊するから無添加で作れちゃう。
ヘルシーだし、ダイエットにもおすすめ☆

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化粧品成分も食べ物も無添加に出来れば良いね

化粧品の無添加にこだわるのも良いですが、
まずは食べ物も、無添加にこだわって欲しいなぁと思います(^^)v

美肌は身体が作っています。
今日食べたものが、明日のあなたの身体と肌を左右します。

無添加 無添加…と考えすぎる事はないですが、
美味しく、ヘルシーなものを食べたいという気持ち。
これだけは持っていてください。

是非、朝食からでも無添加にこだわってみてくださいね!

 

お肌を知ることから、美容はスタートし美肌につながります(*´з`)

美肌命・スキンケア第一!
レッツ美肌キープ!

よいしょー☆

美白と美肌は女の夢☆美容の為におやすみなさい(-_-)zzz

 - ダイエット



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