ラビットしま子の「人生美容パラダイス」ラビットしま子の「人生美容パラダイス」

プチプラコスメで美肌スキンケア&ニキビケア!

!熱中症注意!ミネラル豊富な果物スムージーで乗り切りましょう☆

   

あっつい。暑いですね(._.)
熱中症対策の一環として、おすすめなのが果物です。

果物は、美味しく水分補給&栄養補給ができてグッド☆
ミネラル豊富で美味しい!そしてスムージーにできる!

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ビタミン補給☆暑さに負けない美肌女子になる

ビタミン豊富で美肌、健康的なダイエットにもおすすめです☆
(美味し過ぎて食べ過ぎたらあかんけど)

無理してエアコンつけないで頑張っているあなた!
気を付けてくださいね。

体内に熱がこもると熱中症になってしまうので、無理はし過ぎず、
エアコンや扇風機を上手に使って下さいね。

 

やっぱり、なんだかんだで「うちわ」と「扇子」は便利ですよねぇ。

先人の知恵ってスゴイなぁ(^-^)
「すだれ」や「よしず」、「ゴーヤカーテン」も併用すると、
お部屋はとても過ごしやすくなりますね。

 

ラビットしま子ハウスは南向き。
バルコニーの照り返しが超暑い…(*_*)

とりあえずカーテンは閉めてますが、それでも日は差します。

すげーぞ、太陽!

 

こんなに暑いと食欲がなくなりますね。
でも栄養はしっかり摂らなきゃ!ですね。食べなきゃ夏は乗り切れません!

フルーツスムージーで美味しくキレイに!美容と健康

ということで、
栄養豊富なバナナ等、果物を摂取しましょう。

ビタミン豊富、ミネラル豊富。
美容にも美肌にも大切ですよ☆

 

ダイエット中の方も、適度に果物は摂ることをおすすめします。
どんな果物がいいか?ですが、

やはり旬のものが一番 です!

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旬のフルーツ一覧、ビタミンとミネラル補給

  • 春 → イチゴ・りんご・ポンカン・キウイ
  • 夏 → 桃・さくらんぼ・スイカ・パイナップル・マンゴー
  • 秋 → 梨・柿・ブドウ・イチジク・みかん
  • 冬 → みかん・柑橘類色々・りんご・文旦

 

お気づきですか?
夏は美味しい果物が山盛りシーズンですよ。

こりゃもう、食べるしかないですね(‘ω’)ノ
美味しい果物ジュース、果物スムージーが簡単に作れるとっておきのアイテムこちら!

 

どんなんかなぁ~。

 

可愛いですよね。

基本はジューサーですが
少量の3センチ以下の氷も水分と一緒に入れて撹拌できます。

手軽に果物ジュース・果物スムージーができちゃう!

スムージー作るキッチン家電、ここポイント!

要注意ポイントは
こちらはフードプロセッサーではないので、
カチカチに硬いものやナッツ類はダメですね。

あと粘りのつよいもの(里芋とか、流動食とか、ハチミツ等)は、
水分を足してから撹拌させてくださいね。

詳しくは説明書をお読みくださいね(^-^)

 

とはいいつつも、このミキサー。
小型で、洗いやすくて、一人前の果物スムージーをこまめに作れるので便利ですよ☆

洗いやすいから楽。毎日美容の為スムージーを飲みたくなる

おすすめポイントは、ボトルと刃の部分が取り外せて洗える事!
超便利で使いやすいですよー☆

可愛いので他の色もご紹介。

  • 黄色のマンゴー(上の画像のん)
  • 緑色のキウイ
  • ピンクのストロベリー
  • グレーの…ウルミ (ウルミって何?)

です!
ふー。いっぱいあったわ。

 

お気に入りのカラーで、
楽しいキッチンにコーディネイトしてくださいね☆

 

汗で流れてしまった体内のミネラル補給に。
そして、夏バテしがちなあなたの栄養補給にも!

美味しい果物ジュース・果物スムージーで、熱のこもった身体を
適度に冷やしてあげましょう(^^)v

 

美味しいからって、飲み過ぎ注意!
お腹冷え冷えになりますよ(笑)

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熱中症にならない為に日常生活で気をつけるべき事

とにかく熱中症は命に係わる怖い症状ですから、
こまめにしっかり水分補給して、栄養もきちんと摂って、
心地よい温度の部屋で休んでくださいね。

まだまだこれから、暑くなるぞーー。
夏よ、かかってこんかい!

 

お肌を知ることから、美容はスタートし美肌につながります(*´з`)

美肌命・スキンケア第一!

レッツ美肌キープ!

よいしょー☆

美白と美肌は女の夢☆美容の為におやすみなさい(-_-)zzz

 - 美味しい物



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